この記事では、実際に3DスーパーブレードSを一ヶ月使ってわかった
体にどの程度効果があるか、本当に痩せるのかどうかといったことをまとめていきます！
使う前と使った後の体重なんかも記録しています
3DスーパーブレードSについて
まず前置きとして、私はこの3DスーパーブレードSを
1ヶ月、毎日1～2時間ほど欠かさず使用しました
私は30手前の男性なんですが
仕事がプログラマーなんてこともあり、普段から屋内にいることがほとんどで
かなり運動不足な人です
この製品は、テレビでもちょこちょこ紹介されていたりしますし
店頭で試せるPRでも時折見かけるんですが
やっぱりしばらく使ってみないとわからない面がありましたね(・∀・)
3DスーパーブレードSの運動効果
最初の1週間は筋肉痛になった
さっきも書きましたが私は日頃、運動不足な人でした
そんな私が3DスーパーブレードSを使い始めると
お腹と太ももあたりがあっという間に筋肉痛に(・∀・;)
毎日1～2時間乗ったなんて書きましたが
最初の数日間だけは筋肉痛が結構きつくて1時間も乗れてませんorz
ぶるぶる揺れる台の上に立つだけなんですが
乗ってみると、全身のたるんでる脂肪がぶるんぶるん揺さぶられます／(^o^)＼
否が応でも、体のどこに脂肪がたくさんあるのかがわかりますし
しっかりと使用すると、筋肉を結構使うんですよね
運動不足の人ほど、乗るとあっという間に筋肉がきつくなってきます
実際に乗っている映像
この動画は私が実際に3DスーパーブレードSに乗った状態で撮影したものですが
見てもらうとわかりますが、かなりぶるんぶるんします
正直、ちょっと3DスーパーブレードSをなめてたなというのが本音で
実際使ってみると結構筋力が要るので
運動不足の人は慣れるまでは結構きついと思います笑
立ってるだけの事なんですが、立ってるだけで筋肉痛になります(・∀・;)
慣れてくると、普段の習慣にできる！
個人的に、この製品の一番のメリットだな、と思っている部分なんですが
色んな室内用の運動器具がありますが、ほぼ無意識で使用できるっていうのが
習慣的に痩せる癖を付けるって意味で、凄く大事な部分だと思うんですよ
というのも、私は以前、ルームランナーみたいな
家の中で歩いたり走ったりできる器具は使ったことがあったんですが
あれって、両手は埋まるし、体を動かすことに意識を持っていかれるので
テレビとか見れなくもないけど、集中出来ないんですよね
気がついたら疲れてやめてるし、やるのが億劫になって、結局は物置に放置になったんですよね
テレビや映画、ゲームをしながらでも使える！
↑の画像は、我が家における3DスーパーブレードSの設置場所なんですが
私は基本、ゲームしながら使ってます
スプラトゥーン2という、結構激しく動き回るシューティングゲームなんですが
乗りながらでも全然プレイできます
座ってる時とほぼ同じ感じで遊べて、熱中しだすと
ほとんど3DスーパーブレードSに乗っている事を忘れるくらいの感覚になります
この手の激しめのゲームですら乗りながら楽しめるんで
テレビとかでも余裕で見れますし
何より乗ってるだけなんで、テレビとかゲームに集中できるんですよね
ながらダイエットが出来るからこその手軽さ
私が毎日1～2時間欠かさず乗れたのって
ゲームだったりテレビだったり、他の事に意識を集中できるから
毎日乗ることが全く苦痛じゃないというのが大きかったんですよ
むしろ、ゲームとかに集中してるから、生活の中の一部として楽しい時間になってたんですよね
なので、毎日1～2時間乗りましたが
今日も乗らなきゃ。。。みたいな強迫観念が全く無くて
今日もゲームしようかな～、ついでに乗っとこうくらいの軽い気持ちでやれたのが大きかったです
追記:半年ほど使った結果
3Dスーパーブレードを現在半年ほど使用してますが
相変わらずほぼ毎日1時間程度は使っています
やはり、生活の一部として継続できるのが最大の強みだと思いますね～
マッサージ機的な使い方で腰痛や肩こり、足の血行改善もできる！
私が3DスーパーブレードSで気に入っているとこの一つなんですが
腰痛や肩こり、立ち仕事で疲れた足の血行改善なんかにも一役買ってくれます
腰、肩、足をほぐす方法を書いていきますが
この使い方に関しては筋肉痛とかにはならない使い方で
マッサージ的な気持ちよさがある使い方になります
肩こりのほぐし
プログラマーなんて職業柄、腰痛と肩こりに関しては
毎日のお付き合い状態なんですが、マッサージ機的な使い方で使うと
かなり肩こり改善に役立ってくれます
こんな感じで、3DスーパーブレードSの上に座って、台の両端を手で持ちます
この状態で振動をスタートさせると、両肩に振動が行くので
肩が強制的に上下運動を開始するんですよね
こればっかりはやってみないと何とも表現し辛いところなんですが
これだけでももう単純に気持ちが良いんですよ！
振動で肩周りがポカポカしてきて、肩の血行改善&ほぐれてくるので
これを5分でも10分でもやるだけで、大きく肩の痛みが変わってきます
私はこれを毎朝･毎晩やってますが、やるやらないで明らかに肩回りの動きが違うんで
肩こりがきつい人は試してみる価値大きいと思いますよ！
ちなみに、乗ってるところは写真とれないので、撮影協力を嫁さんにしてもらってます笑
腰痛改善
さっきと似た感じで、3Dスーパーブレードの上に座って背筋を伸ばして振動させると
腰のストレッチ的な感じで、腰にも効くのでおすすめです
あと、この製品は、普通に開始すると、オートモードとして
強弱付けながら動くんですが
座ってやる時はマニュアルモードにして、一定の強さで振動させる方が効果あるかと思います
まぁこの辺は人によりけりなんで色々試してもらうのが一番ですが！
エクササイズマシンなので、マッサージ効果があるわけではないんですが
血行促進してくれるので、腰痛に結構効くんですよね
多分私みたいに、普段しっかり運動してない腰痛持ちに効果あると思います
足の血行改善
ちょっと一風変わった使い方にも見えますが
公式のパンフレットにも記載されている使い方で
↑の画像のように3DスーパーブレードSの上に足を置いて振動させると
足がぶるぶると振動して、立ち仕事だったり、むくんでる足にやるとかなり気持ち良いです(・∀・)
足を乗せる位置をずらすと
太ももだったり、ふくらはぎだったり、乗せる場所で効果が出る場所が変わる
色々場所をずらしながら使うといい感じで使えます
この方法だと、運動するような負荷がかからず、気持ちよさを堪能できるので
本を読みながらとかでも楽しめますよ！
効果的にストレッチもできる！
この製品を使いだす前は、意識してなかった面なんですが
振動中にストレッチをやると、体のあちこちがいい感じに伸びて気持ちが良いです
体が伸びた状態に振動が加わるんで、普通には体感出来ない伸ばし方になるんですよね
こんな感じで、振動させながら背筋を伸ばしたり、体をひねったりすると
伸ばした部分が振動でぐいぐい引っ張られるので
体のストレッチとして、かなり効果のあるストレッチができます(・∀・)
寝起きが悪い人は、朝少しやるとすっきりする！
朝は誰しも皆、時間が無いと思うんで難しいかもしれませんが
寝起きにぼーっとしちゃって、なかなか目が覚めない人は
さっき書いた、座って肩をほぐす方法や、立ってストレッチする方法をやると
個人差はあると思いますが
短時間で意識がはっきりしてきて、目が覚めてきます(・∀・)
というのも、基本的に体を振動させてくれる製品なんで、血の巡りがよくなるためか
乗ってるうちに頭に血がまわってすっきりしてくるんですよね
5分でも10分でもやると、気分的にも体的にも気持ちよくなるので
朝が苦手な人はちょっとやるというのもかなり有効だと思いますよ!
追記
朝に3Dスーパーブレードを使用することも
毎日は無理ですが、週に何度かやるのを半年ほど続けていますが
やっぱり朝やると、仕事場についてからのスッキリ感が違うので
朝血行をよくするってのはかなり大事だと思いますね～
動作音が静か&下に響かないから夜中でも使える！
この製品が、習慣的に使える理由の一つだと思いますが
結構激しく動くのに対して、動作音が静かで下に振動が響かないんですよね
動作音を録音した映像
↑の映像は、我が家で実際に動かしてる時の映像で
動く速さは普通で動かしています
まぁ録音なんで音量大きくすればいくらでも大きく聞こえるので
あんまり参考にはなりませんが
ガガガみたいな周囲に響く音じゃなくて、サーって感じの周りに響かない音なんですよね
流石に無音というわけではありませんが
大きな動作なのに音がかなり静かです
隣の部屋にいくと、耳を澄ましても動作音は聞こえない程度のレベルなので
好きな時間に使っても大丈夫なのもいいところだと思います
振動を発生させる機械なのに、どうやってこんな静かになるよう設計できたのか、不思議なくらいなんですよね
私の場合だと、和室に100均で買ってきたジョイントマットひいてその上に置いてますが
下側に振動が響いたりもしないし、かなり快適につかえています
一ヶ月使った体重の変化
さて、最後に一ヶ月3DスーパーブレードSを使った、体重の変化ですが
私の場合はこんな感じになりました！
恥ずかしいので一桁目は隠させてもらいましたが
使い始め→X7.2kgだったのが
一ヶ月でX5.9kgになりました！
まぁ元が運動不足すぎたのも大きいと思いますが一ヶ月で1.3kg減だったんで
私としては効果が大きかったと思います(・∀・)
この製品は使用中に、今何カロリー消費してますっていうのが表示されるので
普段からカロリーを意識しやすくなるっていうのもあるんですよね
せっかく3DスーパーブレードSに乗ってるのに、これ食べたら意味なくなるな～とか
そういう意識が出てくるので、それも相まってダイエット効果は出たんだと思います
あくまでも痩せ習慣を作ってくれる製品だと思うので
3Dスーパーブレードで70kcal消費したからおやつ食べよう！なんて考え方で使うのではなく
ちょっとした時間を有効に使って筋肉をつけつつ
食事にも気をつけていけば、間違いなく痩せ習慣としてのダイエットができる製品だと思います
まとめ
まだ3DスーパーブレードSを使いだして一ヶ月程度ですが
私の中では完全に生活習慣の一部になってます
朝起きてから少し乗って、会社に行き
返ってからのリラックスタイムに、テレビを見ながらだったり、ゲームをしながら乗って
乗っていても他の事に集中できるから、楽しく使えるんですよね
習慣化できるということが、3DスーパーブレードSの最大の長所だと思いますし
今後も使っていけると思います
せっかくかなり良いものなので、生活の1部として長く使っていきたいですね(・∀・)
今後も、3ヶ月、1年と使っていって、気づいた事があればレビューも追加していきます！
ちなみに、この製品に見た目や機能が近い、安価な類似品もありますが
レビューを見てるといまいちな物が多そうなので、そっちに手を出すなら3DスーパーブレードSにいっとくべきかな～と思います
3DスーパーブレードSを最初から買えばよかったなんてレビューがついてたりもしますしね(・∀・;)
3DスーパーブレードSに関しては、箱を開けると通話料無料の連絡先があったり
アマゾンのレビューで付属リモコンの電池のセットの仕方がわからない！ってレビューが結構あるんですが
それに呼応してか、電池のセット方法を動画で紹介してたり
日本企業らしい丁寧さもあるんで、値段はしますが安心感もある製品だと思います
