夫のいびきで寝られない、そんな方多いと思います
寝室をともにする以上避けられない問題ではあるんですが
やっぱり夫婦は一緒の部屋で寝るべきだとは思います
しかし、それを阻害するのがいびき･･･
そんないびきへの対策アイテムを紹介します！
口を止めるテープでいびき&風邪予防！
使い方
使い方はずばり、このテープで口を封じます( ﾟдﾟ )
直球すぎて、え！？ってなるかもしれませんが
実際使ってみるとそんなに抵抗ないんですよ
このテープ自体が、皮膚に使えるように空気を通す素材になっていて
テープをはっても皮膚への負担はほぼ0です
夏場だとちょっと蒸れるかな？ってくらいですが
まぁくちびるなんでそんなに気になるほどじゃないです
なにせ赤ちゃんでも使えるやつですしね！
値段は？
この他にも、いびき対策専用グッズとして似たような商品があるんですが
毎日使うものとしては意外と高かったりするんですよね
このテープは記事を書いてる現在、500円を切っており
テープの長さが4.5mで、1回の使用で約3～4cm使用するので、
毎日使っても3～4ヶ月程度はもちます
最初のうちは要領がわからなくて長めにテープを取ってしまいますが
慣れてくると、必要な長さがわかってきて、3cmくらいで使えるようになるので
個人的にはもうちょっと長期間使えると思います
とはいえ、口の大きさ等、個人差があるのであくまで目安で！
本当に効果があるの？
ド直球で口を封じるので効果ありそうには見えますが
本当に効果があるのかどうかが1番気になるところだと思います
私もそれが気になってたので、手持ちのICレコーダーを使って効果を調べてみました
テープを使用する前の1週間(いびき発生時間/分)
1日目 → 40分
2日目 → 70分
3日目 → 30分
4日目 → 15分
5日目 → 100分
6日目 → 50分
7日目 → 40分
テープを使用した1週間(いびき発生時間/分)
1日目 → 0分
2日目 → 0分
3日目 → 0分
4日目 → 5分
5日目 → 0分
6日目 → 0分
7日目 → 0分
1日だけいびきが観測されたので、全く0にはならないようです
というかどこからいびきが･･･？笑
でもこの5分も、ICレコーダーの音なのであれですが
かなり小さい音でのいびきだったのでそんなに問題ないんじゃないかと思います
とりあえず、間違いなく効果はありますね！
夫側にもメリットがある！
夫側にはデメリットしか無くて使ってもらえないんじゃ？
って疑問があると思うんですが、これ夫側にもメリットがあるんですよ
実はいびきをしてる人って、つまりは口で呼吸しちゃってるんですよね
本来呼吸って鼻でするべきで、鼻で呼吸すると適度な湿度で体内に空気が送り込まれるようになってます
たまに、起きると喉がカラカラの時ってありません？
あれがまさに口呼吸になってしまった時の喉へのダメージなんですよ
冬の時期はそれだけで風邪の要因になりますしね！
あと、風邪ひきかけの時だと、寝起きに凄く喉が痛くなってたり。。。
口呼吸の睡眠だと、喉が痛みやすく、風邪をひきやすい、疲れが取れにくい等
色々とデメリットがあります
このテープはそんな口呼吸も一緒に封じてくれるんで、実はいびきしてない人でもおすすめだったりします
あとはおまけとして、よだれが垂れなくなります笑
横向きだったり、仰向けで寝るとよだれが出る時あるじゃないですか
あれも一緒になおりますが、まぁこれはおまけですね笑
まとめ
良い事を多く書きましたが、全くデメリットが無いわけではありません
やはり口にテープを貼る以上は慣れるまでは多少違和感ありますし
どうしたって風邪をひいてる時など、鼻が詰まってる時は使えません
ただ、確実に効果がありますので
夫婦関係の維持のためにもおすすめの物ではあります
いびきをしない奥さん側の方でも、鼻呼吸は美容効果もありますし
夫婦で一緒に使ってみるっていうのも1つ手かなと思います
男は自分だけの不利益って物凄く嫌がるもんですしね笑
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