この記事では、ニンテンドースイッチで体を動かしながら楽しくダイエットもできる、おすすめのソフトを5個紹介します！
ちなみにどのソフトもジョイコンを使って体を使って遊ぶゲームになっています(・∀・)
体を動かすのにピッタリ！「リングフィットアドベンチャー」
テレビでCMとかも結構やってたので知名度が高めのゲームですが
リングコンと呼ばれるリング状の装置にジョイコンをセットして遊ぶゲームで
リングコンを使って運動や筋トレ、ストレッチをゲーム感覚で楽しめます
ゲームの内容的にはステージ内を走って、モンスターと遭遇したらバトルして・・・
というよくあるRPGのような感じなんですが
ステージ内の移動は実際に体を動かしてその場で走るような動きをしないと進めないし
モンスターに攻撃する方法は筋トレです笑
1回スクワットしたら30ダメージ！みたいな感じになっていて
ジョイコンが筋トレの状況を検知するので、浅いスクワットだと15ダメージになったりと
しっかり筋トレすると高ダメージになるので、楽しみつつ筋トレが出来る感じになっています
攻撃する筋トレメニューの種類も無数にあるので飽きずに楽しみながら出来るのがいいですね！
オリンピック競技を体感できる！「マリオ&ソニック AT 東京2020オリンピック」
オリンピックがあるごとに発売されてる、マリオ&ソニックのオリンピックシリーズです(・∀・)
今回はニンテンドースイッチという、もとから体を動かして楽しめる要素を持ったゲーム機での発売&日本でのオリンピックということでかなり気合の入った一本になっています
体を動かして競技を楽しめるのがいいところですね！
白熱したバトルで、がっつりダイエットができる！｢ARMS｣
まずは対戦格闘ゲームのARMSから！
ジョイコンを握ってパンチをすることで、ゲーム上のキャラもパンチを繰り出すといった感じで
上半身をがっつり動かしながら遊ぶことができます(・∀・)
ゲームの性質上、戦うことが遊びになるので
気がついたらがっつり体を動かしてるのがいいところですね！
ゲームとはいえ、熱中するとがっつり汗をかくレベルで体を動かすので
遊びに夢中になりつつ家でダイエットできるのがいいところですね！
ちなみに座って遊ぶこともできるゲームですが
ダイエットも兼ねた遊び方をするなら立って遊んで、足も少し動かしながらやるのがおすすめです
2,30分もやれば結構疲れるレベルで体を動かします笑
本気でダイエットを考えている人に！「フィットボクシング」
本気でニンテンドースイッチでダイエットを考えている人にはこれ一択！
というくらい、ダイエットゲームとしては効果バツグンなソフトです
両手にジョイコンを握って、ボクシングのエクササイズをやるゲームなんですが
体重や身長を入力することで、その日のプレイで消費したカロリーなんかも表示してくれるので
ダイエットのやりがいもあるゲームになっています
最初は簡単なメニューで10分のエクササイズでだいたい100kcalくらいの運動なんですが
しばらくやってると30分くらいのメニューで、きっちりこなすと300kcalくらい消費するメニューもおすすめに登場します
このレベルになると、ゼイゼイ言いながらプレイして、慣れるまでは翌日に筋肉痛まっしぐらの運動になります
とはいえ300kcalって、1時間のウォーキングとかに相当するレベルの運動量なので
それが自宅で手軽にできる良さはあります(・∀・)
熱中して体を動かせる！｢マリオテニス｣
最初の2つのソフトに比べるとだいぶ運動強度は落ちてしまいますが
ゲーム性は非常に高く、長時間遊べるのが特徴のゲームです(・∀・)
スイングモードという、ジョイコンをラケットに見立てて振ったりすることでテニスができるモードがあり
そのモードだと結構激しく腕を振る感じになるんで、夢中になると結構体力を消耗します笑
30分もやると休憩はさまないと無理な感じには疲れますね！
ポイントは立ってプレイして、実際の動きに合わせて足も動かすと
より臨場感アップ&ダイエット効果が増します(・∀・)
ジョイコンをはめ込んで、実際にラケットを振る感じになるやつも売ってるんで
そういったものを使うのもよりおすすめですね～
ちなみに一人ジョイコン一個で遊べるので
二人で一個ずつジョイコンを持って遊ぶ方法もあります
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リズムゲーム好きならおすすめ！｢太鼓の達人｣
リズムゲームの鉄板、太鼓の達人です！
これもジョイコンをバチに見立てて振って遊べるので、立ってしっかり振る感じで遊べばダイエット効果があります！
他のゲームと比べるとダイエット効果は落ちますが
リズムゲームが好きな人にはおすすめですね！
家族でダイエットをやるならおすすめ！｢スポーツパーティー｣
ジョイコンを使って6つのスポーツで遊べるゲームです！
誰かと一緒に遊んでこそ楽しい要素が多いゲームなので
家族と一緒にゲーム&ダイエットがしたいという人にはおすすめです(・∀・)
